Sonothérapie et fibromyalgie : une approche complémentaire pour accompagner le quotidien
La fibromyalgie touche en France environ 1,5 à 2 % de la population, en majorité des femmes. Douleurs diffuses, fatigue chronique, troubles du sommeil, sensibilité accrue aux stimuli, difficultés de concentration : la maladie bouleverse le quotidien. D’ailleurs, elle se prête mal aux approches uniques.
Les personnes qui vivent avec la fibromyalgie témoignent souvent d’un parcours long et complexe. En effet, elles cherchent sans relâche des outils qui apportent un peu de répit.
Parmi les approches complémentaires qui se développent, la sonothérapie propose un espace de détente profonde. De plus, elle offre un vrai relâchement nerveux, sans effort physique ni médicament. Aucun effet secondaire n’est connu à ce jour.
Ainsi, Karen, fondatrice de Karazen, accueille régulièrement des personnes concernées par la fibromyalgie. Elle les reçoit dans son cabinet de Lassy, ou à domicile, partout en Bretagne.
La fibromyalgie, un syndrome complexe
La fibromyalgie se caractérise par des douleurs musculo-squelettiques diffuses et chroniques. Elle s’accompagne aussi d’une grande fatigue et de troubles du sommeil. En effet, les personnes atteintes supportent souvent mal les sons, les lumières, les odeurs ou les températures.
D’ailleurs, l’Organisation mondiale de la santé reconnaît la fibromyalgie comme une maladie depuis 1992.
Les mécanismes en jeu restent encore mystérieux. Toutefois, la recherche actuelle évoque un dysfonctionnement du traitement de la douleur. Il se situerait au niveau du système nerveux central. Ainsi, le système amplifierait les signaux douloureux.
À ce jour, aucun traitement curatif n’existe. Par conséquent, la prise en charge repose sur une combinaison d’approches : médicale, physique, psychologique. De plus en plus souvent, elle inclut aussi des approches complémentaires. Celles-ci se centrent sur la détente et la régulation du système nerveux.
C’est précisément sur ce terrain que la sonothérapie trouve sa place. Elle intervient donc en complément d’un suivi médical, et jamais à sa place.
Pourquoi la sonothérapie peut être pertinente
Les personnes atteintes de fibromyalgie vivent souvent dans un état d’hypervigilance nerveuse chronique. En effet, leur système nerveux autonome reste bloqué en mode sympathique, celui de l’alerte. Cet état entretient les douleurs, la fatigue et les troubles du sommeil.
C’est pourquoi l’une des pistes reconnues consiste à favoriser le retour au mode parasympathique. Ce mode correspond au repos et à la récupération.
Or, les vibrations sonores douces agissent précisément dans ce sens. Les bols tibétains, les diapasons et les carillons invitent le corps à ralentir. Ainsi, le système nerveux se relâche progressivement. De plus, il sort peu à peu de l’état d’alerte permanent.
De nombreuses personnes concernées par la fibromyalgie rapportent des effets positifs après une séance. Elles décrivent un vrai moment de répit. Par ailleurs, elles ressentent une détente musculaire plus profonde qu’à l’habitude. Parfois, elles retrouvent même un premier endormissement calme depuis longtemps.
Ces effets varient d’une personne à l’autre. Surtout, ils ne remplacent aucune prise en charge médicale. Néanmoins, ils peuvent constituer une ressource précieuse dans le quotidien.
Une séance adaptée aux personnes fibromyalgiques
Karen adapte chaque séance au vécu de la personne qu’elle accueille. En effet, la fibromyalgie s’accompagne souvent d’une hypersensibilité sensorielle. C’est pourquoi les volumes sonores restent modérés. De plus, Karen choisit des instruments doux. Elle avance toujours de manière très graduelle.
Elle cherche aussi la position la plus confortable pour chacun. Ainsi, elle propose des coussins, des couvertures, parfois une position latérale. Cette option convient quand la position allongée sur le dos devient pénible. Par ailleurs, la séance peut s’arrêter à tout moment selon la tolérance de la personne.
Au début de chaque rendez-vous, Karen prend un temps d’échange. D’abord, elle cherche à comprendre comment la personne va ce jour-là. En effet, la fibromyalgie se caractérise par une grande variabilité des symptômes. Ensuite, elle construit la séance sur mesure. Ainsi, elle propose ce qui sera juste à ce moment précis.
À domicile, une option précieuse
Pour de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie, les déplacements deviennent une épreuve supplémentaire. C’est surtout vrai lors des poussées. C’est pourquoi Karen propose des séances à domicile partout en Bretagne. Ainsi, les personnes bénéficient d’une séance sans avoir à prévoir l’énergie du trajet.
Recevoir la séance chez soi présente un autre avantage notable. En effet, on reste dans son propre environnement, dans son lit ou sur son canapé habituel. De plus, on peut prolonger cette détente après le départ de Karen. Ainsi, on évite de rentrer chez soi dans un état fragile.
Une approche complémentaire, jamais substitutive
Un point fondamental mérite un rappel clair. La sonothérapie ne traite pas la fibromyalgie. En effet, elle ne remplace ni le suivi médical, ni les traitements prescrits. De même, elle ne se substitue pas à l’accompagnement par un médecin, un kinésithérapeute ou un psychologue.
Au contraire, la sonothérapie s’inscrit dans une démarche complémentaire. Elle se centre sur le bien-être, la détente et la qualité de vie. Ainsi, elle complète utilement un parcours de soins. Toutefois, elle ne s’y substitue en aucun cas.
Par conséquent, toute décision concernant un traitement relève du médecin référent. De même, l’arrêt d’un traitement doit toujours se discuter avec lui.
Karen travaille toujours dans ce cadre. Elle agit en partenariat avec le parcours de soins de la personne accueillie, jamais contre lui.
Réserver une séance
Pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous, contactez Karen au 06 99 78 93 68. D’ailleurs, Karen prend toujours le temps d’un échange téléphonique avant une première séance. Ainsi, elle comprend la situation, les attentes et les précautions à prendre.
La fréquence des séances reste à l’appréciation de chacun. D’une part, certaines personnes trouvent leur équilibre avec une séance ponctuelle au besoin. D’autre part, d’autres préfèrent un rendez-vous régulier, mensuel ou bimensuel. Ce rythme devient alors un repère rassurant dans le quotidien.
Contact / Réservation
Pour toute question ou pour réserver votre séance à domicile, contactez Karen au 06 99 78 93 68.